Las caídas son la causa número 1 de lesiones en adultos y adultos mayores, ¡pero la mayoría se pueden prevenir! Aquí te compartimos tres medidas sencillas que marcan la diferencia:

1. Mantener una dieta saludable.

Una alimentación balanceada, rica en calcio y vitamina D, fortalece los huesos y ayuda a conservar la masa muscular. Piensa en lácteos, pescados grasos, frutas y verduras frescas: son el “combustible” que le da estabilidad a cada paso.

2. Estar atento a las condiciones climáticas.

Pavimento mojado, hojas sueltas o suelos pulidos pueden ser trampas resbalosas. Usa calzado antiderrapante, camina despacio y, si llueve, apoya el brazo en un barandal o bastón. ¡Un segundo de prevención evita semanas de recuperación!

3. No descuidar la salud mental.

La ansiedad o depresión restan concentración y afectan el equilibrio. Conversaciones diarias, ejercicios de respiración y actividades que generen alegría mantienen la mente clara… y los pies firmes.

¿Cómo puede ayudarte Visiting Angels?

Con un Caregiver certificado a tu lado:

• Supervisión constante para detectar riesgos y corregirlos al instante.
• Acompañamiento seguro en pasillos, escaleras o al salir de casa.
• Recordatorio de medicamentos, chequeo de signos vitales y motivación para hábitos saludables.

En casa o durante actividades cotidianas, Visiting Angels brinda el soporte profesional que tu ser querido necesita para caminar con confianza y sin miedo a las caídas.

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