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4 tips para prevenir lesiones al cuidar de tus adultos y adultos mayores.
Ayudar con la movilidad, los traslados y el cuidado personal puede parecer “normal” en la rutina familiar… hasta que un mal movimiento te deja con dolor de espalda, una contractura o una lesión que te frena por días. La buena noticia es que con hábitos sencillos puedes proteger tu cuerpo mientras cuidas a tus seres queridos. 1) Levanta con las piernas, no con la espalda. Cuando ayudes a tu mamá o papá a ponerse de pie, sentarse o cambiar de [...]
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