{"id":3216,"date":"2021-05-31T12:08:55","date_gmt":"2021-05-31T17:08:55","guid":{"rendered":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/san-angel-2024\/?p=3216"},"modified":"2021-05-31T12:08:55","modified_gmt":"2021-05-31T17:08:55","slug":"actividades-recomendadas-para-los-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/san-angel-cdmx-sur\/actividades-recomendadas-para-los-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"Actividades Recomendadas para los Adultos Mayores."},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3218 alignleft\" src=\"https:\/\/visitingangels.com.mx\/san-angel-2024\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2021\/05\/Actividades-Recomendadas.jpg\" alt=\"\" width=\"359\" height=\"255\" srcset=\"https:\/\/visitingangels.com.mx\/san-angel-cdmx-sur\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2021\/05\/Actividades-Recomendadas-300x214.jpg 300w, https:\/\/visitingangels.com.mx\/san-angel-cdmx-sur\/wp-content\/uploads\/sites\/41\/2021\/05\/Actividades-Recomendadas.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 359px) 100vw, 359px\" \/>Hoy m\u00e1s que nunca, los <strong>Adultos Mayores<\/strong> no deben estar solos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Dentro de la rutina diaria del adulto mayor, es sumamente importante promover la actividad tanto f\u00edsica como mental, con la finalidad de mantener los sentidos, el cuerpo y la mente activos y funcionando, lo que ayuda a potenciar la salud cerebral y cognitiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Afortunadamente, existen diversas actividades que los adultos mayores pueden realizar, y que pueden atender a los gustos, intereses y deseos de cada uno, evitando as\u00ed el caer en la apat\u00eda y la monoton\u00eda, a la par de mantenerse activo, pasando momentos divertidos y gratificantes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">A continuaci\u00f3n mencionamos algunas de las actividades que recomendamos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Salir a caminar<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, sobre todo si se da un paseo acompa\u00f1ado de una persona de confianza, como un <\/span><b>Caregiver<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, ayudar\u00e1 a fortalecer el sistema cardiovascular y muscular, y al hacerlo en compa\u00f1\u00eda de alguien, tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a reforzar las relaciones sociales.<\/span><\/li>\n<li><b>Nadar o hacer ejercicios en el agua<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, son de gran ayuda para reforzar la salud del coraz\u00f3n y tonificar la musculatura. No es ning\u00fan secreto que la nataci\u00f3n es uno de los deportes m\u00e1s completos, y que incluso es recomendable para rehabilitar el movimiento en general del cuerpo.<\/span><\/li>\n<li><b>Practicar t\u00e9cnicas como yoga<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, gracias a que emplean la respiraci\u00f3n, la postura y el estiramiento, ayudan a mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; adem\u00e1s benefician al estado de \u00e1nimo.<\/span><\/li>\n<li><b>Disfrutar de la lectura<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, es una actividad que estimula las habilidades del cerebro. Adem\u00e1s, favorece la concentraci\u00f3n, ejercita la memoria y la imaginaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><b>Asistir a cursos y actividades culturales<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, puede ayudar a ampliar no s\u00f3lo el conocimiento, tambi\u00e9n mantiene activa la mente y puede facilitar el desarrollo de las relaciones sociales. Algunos ejemplos son: visitar un museo, asistir a una conferencia o participar en alg\u00fan taller o actividad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En <strong>Visiting Angels M\u00e9xico<\/strong> estamos sumamente interesados en el bienestar y el cuidado de los adultos mayores, pues conocemos la importancia y el valor de que mantengan su independencia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Te invitamos a unirte a nuestros <strong>Facebook Live<\/strong>, en donde compartimos temas de importancia para el cuidado del adulto mayor, de la mano de expertos calificados, dentro de nuestro programa: <strong>\u201cConversaciones para Gente Grande\u201d<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Y por supuesto, te recordamos que para ayudar en el cuidado de tu ser m\u00e1s querido en casa, no existe nadie mejor que un Caregiver, tu \u00e1ngel de la guarda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Estamos muy cerca de ti en diferentes ubicaciones en la <strong>CDMX<\/strong>, <strong>\u00c1rea Metropolitana<\/strong>, <strong>Cuernavaca<\/strong>, <strong>Guadalajara<\/strong> y nuestra nueva sucursal en <strong>Monterrey<\/strong>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy m\u00e1s que nunca, los Adultos Mayores no deben estar  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":3218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-3216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-temas-de-interes"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Hoy m\u00e1s que nunca, los Adultos Mayores no deben estar solos. 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