{"id":1509,"date":"2020-04-30T17:03:03","date_gmt":"2020-04-30T22:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla-2024\/?p=1509"},"modified":"2020-04-30T17:03:03","modified_gmt":"2020-04-30T22:03:03","slug":"cuidando-nuestra-salud-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/cuidando-nuestra-salud-emocional\/","title":{"rendered":"Cuidando nuestra salud emocional."},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-261 alignleft\" src=\"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2020\/04\/shutterstock_632970707.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nuestra prioridad es el estado emocional del cliente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">El brote de coronavirus resulta estresante para muchas personas. El miedo y la ansiedad ocasionados por una una enfermedad desconocida y sus consecuencias generalizadas sobre nuestras vidas y el mundo pueden ser abrumadores y ocasionar emociones fuertes en adultos y ni\u00f1os. Aprender a sobrellevar el estr\u00e9s har\u00e1 que t\u00fa, tus seres queridos y tu comunidad se fortalezcan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Todos reaccionan de forma diferente a las situaciones estresantes. La manera en que respondas a la epidemia puede depender de tu experiencia, tu habilidad para lidiar con situaciones dif\u00edciles y tu comunidad.<\/span><\/p>\n<p><strong>A continuaci\u00f3n te compartimos algunos consejos para apoyarte a ti y a la salud emocional de tu adulto mayor:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Toma un descanso de estar viendo, leyendo o escuchando noticias, incluyendo en redes sociales. O\u00edr constantemente sobre la pandemia puede alterarte a ti y a las personas que te rodean.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Cuida tu cuerpo. Haz inhalaciones profundas, estiramientos o meditaci\u00f3n. Intenta mantener una dieta balanceada y saludable, haz ejercicio regularmente, duerme la suficiente cantidad de horas, y evita alcohol y drogas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Haz tiempo para relajarte. Intenta realizar otras actividades que disfrutes, como caminar por la colonia o leer un libro en la terraza.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Mant\u00e9n contacto con otros. Llama a personas en las que conf\u00edes y cu\u00e9ntales sobre tus preocupaciones y sentimientos. Compartir tus emociones puede ayudar a aliviar el estr\u00e9s. Usa tecnolog\u00eda, como FaceTime o Skype, para mantenerte en contacto con familiares y amigos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ahora es un buen momento para aprovechar los conocimientos adquiridos manejando adversidades pasadas. Usa esas habilidades para controlar tus emociones en estos desafiantes tiempos de epidemia. Nuestros adultos mayores probablemente han vivido otros momentos dif\u00edciles y podr\u00edan compartir con nosotros su experiencia y la manera en que lograron sobrellevar las dificultades.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si alguien que te importa o t\u00fa mismo te sientes abrumado por emociones de tristeza, depresi\u00f3n o ansiedad, y el estr\u00e9s impide atender actividades cotidianas por varios d\u00edas consecutivos, llama a tu proveedor de salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Somos m\u00e1s que servicios de cuidado a personas mayores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u201cSomos una compa\u00f1\u00eda muy especial\u201d agenda una videollamada o una consulta on line.<br \/>\nLL\u00c1MANOS AL: <a href=\"tel:5563173517\">5563 173517.<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra prioridad es el estado emocional del cliente. 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