{"id":14022,"date":"2025-09-02T11:16:22","date_gmt":"2025-09-02T17:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/?p=14022"},"modified":"2025-09-02T11:16:22","modified_gmt":"2025-09-02T17:16:22","slug":"evita-caidas-y-gana-tranquilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/evita-caidas-y-gana-tranquilidad\/","title":{"rendered":"Evita ca\u00eddas y gana tranquilidad."},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-14024 alignleft\" src=\"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2025\/09\/shutterstock_2302056123.jpg\" alt=\"\" width=\"357\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2025\/09\/shutterstock_2302056123-460x295.jpg 460w, https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2025\/09\/shutterstock_2302056123.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 357px) 100vw, 357px\" \/>Las ca\u00eddas son la causa n\u00famero 1 de lesiones en adultos y adultos mayores, \u00a1pero la mayor\u00eda se pueden prevenir! Aqu\u00ed te compartimos tres medidas sencillas que marcan la diferencia:<\/span><\/p>\n<p><strong>1. Mantener una dieta saludable.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Una alimentaci\u00f3n balanceada, rica en calcio y vitamina D, fortalece los huesos y ayuda a conservar la masa muscular. Piensa en l\u00e1cteos, pescados grasos, frutas y verduras frescas: son el \u201ccombustible\u201d que le da estabilidad a cada paso.<\/span><\/p>\n<p><strong>2. Estar atento a las condiciones clim\u00e1ticas.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Pavimento mojado, hojas sueltas o suelos pulidos pueden ser trampas resbalosas. Usa calzado antiderrapante, camina despacio y, si llueve, apoya el brazo en un barandal o bast\u00f3n. \u00a1Un segundo de prevenci\u00f3n evita semanas de recuperaci\u00f3n!<\/span><\/p>\n<p><strong>3. No descuidar la salud mental.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La ansiedad o depresi\u00f3n restan concentraci\u00f3n y afectan el equilibrio. Conversaciones diarias, ejercicios de respiraci\u00f3n y actividades que generen alegr\u00eda mantienen la mente clara\u2026 y los pies firmes.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo puede ayudarte Visiting Angels?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Con un <strong>Caregiver<\/strong> certificado a tu lado:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Supervisi\u00f3n constante para detectar riesgos y corregirlos al instante.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Acompa\u00f1amiento seguro en pasillos, escaleras o al salir de casa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400\">Recordatorio de medicamentos, chequeo de signos vitales y motivaci\u00f3n para h\u00e1bitos saludables.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En casa o durante actividades cotidianas, <strong>Visiting Angels<\/strong> brinda el soporte profesional que tu ser querido necesita para caminar con confianza y sin miedo a las ca\u00eddas.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u00a1Solicita tu plan personalizado hoy y disfruta la tranquilidad de un cuidado experto, c\u00e1lido y en casa!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las ca\u00eddas son la causa n\u00famero 1 de lesiones en  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14024,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-14022","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-temas-de-interes"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14022"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14022\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/visitingangels.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}