El agua es importante para la vida, y como es bien sabido, constituye la mayor parte del cuerpo humano (65%) y contribuye al correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Con el paso del tiempo se producen varios cambios en el organismo, uno de ellos siendo que los niveles de agua se reducen llegando a estar entre un 45% y 55%, lo cual puede representar un riesgo para la salud de los adultos mayores, ya que aumenta la probabilidad de sufrir deshidratación.
La deshidratación es un problema que puede provocar un trastorno conocido como desequilibrio electrolítico, el cual puede ocasionar afecciones como:
- Problemas del corazón.
- Alteraciones neurológicas.
- Mal funcionamiento del organismo en general.
- Deterioro cognitivo.
- Confusión aguda.
- Caídas.
- Estreñimiento.
Debido a esto, es de suma importancia estar al tanto del adulto mayor y saber identificar su condición. En muchos casos, la deshidratación puede provocar síntomas como:
- Sequedad de boca, piel y mucosas.
- Aumento de latidos.
- Disminución de la presión arterial.
- Orina oscura y en menor cantidad.
- Somnolencia.
¿Y cómo se puede mantener al cuerpo hidratado?
- Tener el agua visible y siempre al alcance para su consumo.
- Crear buenos hábitos y rutinas de hidratación, procurando consumir agua cada cierto tiempo durante el día y con las comidas.
- Ofrecer alimentos con un alto contenido de agua: frutas, verduras, caldos, sopas, tés, infusiones, gelatinas, etc.).
Por supuesto, podemos contar con la ayuda de alguien en casa que esté al pendiente y dedicado a cuidar de nuestro adulto mayor, y sobre todo, que nos ayude a asegurarse de que está ingiriendo el suficiente líquido para mantener una óptima hidratación.
¡En Visiting Angels estamos dispuestos a ayudarte! Nuestros caregivers son verdaderos ángeles de la guarda, capacitados y entusiasmados por brindarle amor, cuidado y acompañamiento a tu ser más querido y mantener su autonomía.
¡Somos tu Ángel de la Independencia!
Estamos muy cerca de ti en diferentes ubicaciones en la CDMX, Área Metropolitana, Cuernavaca, Guadalajara, Monterrey y en Puebla.
